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初中综合作业一
发布者: 初中综合专家  (发布时间: 2015-12-21 13:35:42

 
答题内容
提交者: 李治军  (提交时间:  2016-2-2 23:12:22

《教师的情绪问题与心理调适》作业 李治军

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度,是对客观事物和主体需求之间关系的反应。是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。

情绪的三要素包括情绪体验、情绪表现、情绪生理。

社会当中,每个人都会有各种不同情绪问题,工作当中有容易受到不良的情绪,作为一名教育工作者学会心理调适是非常重要的,个人有以下自我调适的方法:

1正当的宣泄我们的情绪,学会排解不良情绪。作为教师,常常会遇到各种生活、工作中的不良情绪,让我们无法愉快地工作与生活。如果不良情绪积蓄过多,得不到适当的宣泄,还可能造成心身疾病,重的如焦虑、抑郁,甚至精神疾病。因此,我会和亲朋好友聊聊天,相约吃个饭,倾诉一下,倒倒苦水,化解苦衷。
  2适当的控制。当我们认识到我们自身有不良情绪的时候,我们要学会控制,不要在火头上做出冲动的事情,有些时候,我比较生气了,我就会采取听一下轻音乐,读一篇散文,来化解苦闷不满

3、树立正确的人生观和价值观,化解工作不良情绪,充实自己的内心,让自己心胸强大。我们平常可以参加一些体育锻炼,多读书多看报,让这些来充实自己的生活,同时也让自己的内心变得强大,所向披靡,无所畏惧教育是塑造灵魂的事业,教师在塑造别人的灵魂中净化了自己的灵魂,这是教师职业的圣洁所在,也是教师的人生意义之所在。
  4、
学会自己察觉。在一些过错或者不良情绪即将产生前,我们应该会有意识,这时候我们就要有后顾之忧,察觉自己的情绪,及时排解是从根源上扫除不良情绪的方法。
4
、提高工作能力和技能,多去参加各种社交活动,培养自己敢于在大众面前表现自我的品格,逐渐形成自我的一种强大气场,这对于增强自我的信心很重要

 
教师评语
  
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